В данной статье автор разбирает несколько распространенных советов по набору мышечной массы и приходит к выводу, что многие из них не имеют научного обоснования и могут быть вредными для здоровья. Автор рекомендует обращаться к экспертам в этой области и не полагаться на сомнительные источники информации.
# Тренировки
Рассказ о том, как свободный график работы может повлиять на нашу жизнь и здоровье. Автор дает советы по интеграции тренировок в свой график и приглашает на консультацию по этому вопросу.