В данной статье автор разбирает несколько распространенных советов по набору мышечной массы и приходит к выводу, что многие из них не имеют научного обоснования и могут быть вредными для здоровья. Автор рекомендует обращаться к экспертам в этой области и не полагаться на сомнительные источники информации.